Чаму электрыкі асабліва схільныя да засмучэнняў апорна-рухальнага апарату (ЗАРА)?
Праца электрыка фізічна патрабавальная. Між мантажом правадоў на вышыні, працай на каленях для тэхнічных каналаў і перамяшчэннем інструментаў, цела падвяргаецца сур'ёзным выпрабаванням. Гэтая пастаянная нагрузка робіць электрыкаў вельмі ўразлівымі да засмучэнняў апорна-рухальнага апарату (ЗАРА), якія з'яўляюцца асноўнай прычынай прафесійных захворванняў у будаўнічай галіне.
Вымушаныя позы ў штодзённай працы
Тыповы дзень электрыка - гэта чаргаванне поз, якія моцна нагружаюць суставы і мышцы. Гэтыя нагрузкі, назапашваючыся дзень за днём, аслабляюць арганізм і спрыяюць развіццю хранічных паталогій.
- Праца з паднятымі рукамі для мантажу на столі або вышыні: Гэтая поза моцна нагружае плечы (круцільную манжэту) і шыйны аддзел пазваночніка. Электрык можа праводзіць некалькі гадзін у дзень, працуючы над галавой.
- Працяглае знаходжанне ў статычных позах: На каленях, седзячы на кукішках або ў скручаным становішчы для доступу да тэхнічных каналаў, цела застаецца нерухомым у нязручных кутах. Гэта выклікае цягліцавую стомленасць і сціск міжпазваночных дыскаў.
- Паўтаральнасць тэхнічных рухаў: Скручванне правадоў, закручванне шруб, пад'ём лёгкіх грузаў (каналы, размеркавальныя шчыты). Гэтыя рухі, якія выконваюцца сотні разоў на дзень, выклікаюць мікратраўмы запясцяў, локцяў і плячэй.
- Прамыя наступствы: Боль у плячах (тэндыніт), локцях (эпікандыліт), запясцях (сіндром запясцевага канала) і спіне (люмбага). Гэтыя паталогіі часта прыводзяць да страты працаздольнасці і патрабуюць працяглага лячэння.
Ключавыя лічбы ЗАРА ў будаўніцтве
Статыстыка пацвярджае маштаб праблемы. ЗАРА - не непазбежнасць, але яны ўяўляюць сабой значныя чалавечыя і эканамічныя выдаткі.
- ЗАРА складаюць амаль 87% прызнаных прафесійных захворванняў у будаўніцтве, паводле дадзеных Страхавой медыцынскай касы.
- Сярод электрыкаў найбольш распаўсюджаныя захворванні верхніх канечнасцяў (плечы, локці, запясці), за якімі ідуць паталогіі спіны.
- Кошт для прадпрыемства двайны: страта працоўнага часу (абсентэізм) і страта прадукцыйнасці з-за зніжэння эфектыўнасці працаўнікоў, якія адчуваюць боль.
Што такое экзашкілет для электрыка?
У адказ на гэтыя выклікі экзашкілет становіцца інавацыйным і практычным рашэннем. Але пра што менавіта ідзе гаворка? Гэта не навукова-фантастычны робат, а сродак індывідуальнай абароны (СІА) новага пакалення, прызначаны для дапамогі целу ў рухах.
Вызначэнне і прынцып дзеяння
Экзашкілет - гэта механічная прылада, якая носіцца на целе і дапамагае рухам карыстальніка. Ён не замяняе чалавека, а палягчае нагрузку на яго суставы і мышцы падчас найбольш цяжкіх задач.
- Палягчэнне суставаў: Ён зніжае адчувальную нагрузку на плечы, спіну або ногі, перанакіроўваючы частку намаганняў на зямлю або менш нагружаныя зоны.
- Пасіўнае або актыўнае дзеянне: Пасіўныя мадэлі працуюць без рухавіка (спружыны, эластомеры) і лёгкія. Актыўныя мадэлі выкарыстоўваюць электрычную дапамогу для больш магутнай падтрымкі, але яны цяжэйшыя і патрабуюць батарэі.
- Адаптацыя да прафесіі: Экзашкілет для электрыка спецыяльна распрацаваны, каб не перашкаджаць тэхнічным рухам (закручванне, скручванне, праца на вышыні). Ён часта сумяшчальны з нашэннем страхавальнага пояса.
Розныя тыпы экзашкілетаў, прыдатных для электрыкаў
Не існуе аднаго экзашкілета, ёсць некалькі мадэляў, арыентаваных на пэўныя зоны цела. Выбар залежыць ад найбольш частых задач.
- Экзашкілет для рук (падтрымка плячэй): Ідэальны для працы з паднятымі рукамі (мантаж на столі, мацаванне каналаў). Ён утрымлівае рукі ў верхнім становішчы без лішніх намаганняў.
- Экзашкілет для спіны (дапамога пры пад'ёме): Прызначаны для дапамогі пры згінанні і разгінанні тулава. Карысны для перамяшчэння лёгкіх і сярэдніх грузаў (размеркавальныя шчыты, бухты кабеля).
- Экзашкілет для ног (дапамога ў нізкіх позах): Палягчае нагрузку на калені і шчыкалаткі пры працяглым знаходжанні на кукішках або на каленях (укладка кабеля ў траншэі).
- Гібрыдныя мадэлі: Некаторыя вытворцы прапануюць рашэнні, якія спалучаюць падтрымку рук і спіны, забяспечваючы ўніверсальнасць для электрыкаў, якія працуюць на розных аб'ектах.
Канкрэтныя перавагі экзашкілета для электрыка
Укараненне экзашкілета - гэта не проста тэхналагічная мода. Яно прыносіць вымерныя выгады як для работніка, так і для прадпрыемства.
Зніжэнне цягліцавай стомленасці
Першая выгада, якую адчувае карыстальнік - гэта значнае зніжэнне адчувальнага намагання. Экзашкілет дзейнічае як механічны "штуршок", дазваляючы працаваць даўжэй без знясілення.
- Зніжэнне адчувальнага намагання: Пры паўтаральных задачах з паднятымі рукамі экзашкілет для плячэй зніжае нагрузку на дэльтападобныя і трапецападобныя мышцы.
- Падтрыманне прадукцыйнасці: Электрык захоўвае дакладнасць і хуткасць выканання на працягу больш доўгага часу, без зніжэння тэмпу з-за стомленасці.
- Канкрэтны прыклад: Пры 4-гадзінным мантажы на столі карыстальнік экзашкілета для плячэй адчувае стомленасць, параўнальную з той, што была б пры 2-гадзіннай працы без дапамогі.
Прафілактыка ЗАРА і паляпшэнне камфорту
Акрамя неадкладнай стомленасці, экзашкілет дзейнічае як прафілактыка хранічных паталогій. Зніжаючы нагрузку на суставы, ён абмяжоўвае рызыку развіцця ЗАРА.
- Зніжэнне нагрузкі на суставы: Плечы, локці і запясці атрымліваюць палёгку. Для спіны экзашкілет падтрымкі паясніцы зніжае ціск на міжпазваночныя дыскі.
- Лепшае размеркаванне нагрузкі: Намаганне лепш размяркоўваецца па ўсім целе, пазбягаючы перагрузкі слабых зон.
- Водгукі: Многія электрыкі адзначаюць значнае зніжэнне болю ў спіне і шыі пасля некалькіх тыдняў рэгулярнага выкарыстання.
Павышэнне прадукцыйнасці і якасці працы
Менш стомлены і менш схільны да болю, электрык больш сканцэнтраваны і эфектыўны. Уплыў на прадукцыйнасць рэальны.
- Менш перапынкаў: Паколькі цягліцавая стомленасць зніжана, патрэба ў аднаўленчых перапынках памяншаецца, павялічваючы фактычны працоўны час.
- Павышэнне дакладнасці: Менш нагружанае цела дазваляе рабіць больш дакладныя рухі, асабліва падчас мантажу або мацавання.
- Уплыў на бяспеку: На вышыні (у люльцы, на рыштаваннях) менш стомлены электрык больш устойлівы і менш схільны да памылак з-за неўважлівасці, што зніжае рызыку падзення.
Канкрэтныя прыклады выкарыстання на аб'екце
Каб зразумець карысць экзашкілета, лепш за ўсё разгледзець канкрэтныя сітуацыі. Вось тры тыповыя выпадкі, калі гэта абсталяванне робіць розніцу.
Праца на столі: мантаж і мацаванне каналаў
Гэта самая характэрная задача: рукі пастаянна паднятыя для мацавання кабельных лоткаў або працягвання правадоў. Экзашкілет для плячэй (напрыклад, мадэль Exyvex EP1) з'яўляецца тут неацэнным памочнікам.
- Утрыманне рук у верхнім становішчы: Экзашкілет падтрымлівае вагу рук, дазваляючы ўтрымліваць позу без лішніх цягліцавых намаганняў.
- Зніжэнне адчувальнай стомленасці: Паводле водгукаў з аб'ектаў, адчувальная стомленасць зніжаецца на 30-50%, што дазваляе скончыць дзень без болю ў плячах.
- Сумяшчальнасць: Носіцца пад страхавальным поясам, не перашкаджае рухомасці і доступу да працоўных зон.
Ўстаноўка размеркавальных шчытоў і мантаж на вышыні
Праца на рыштаваннях або ў люльцы патрабуе скручвальных рухаў і разгінання тулава. Экзашкілет для спіны забяспечвае каштоўную падтрымку.
- Дапамога пры скручвальных рухах: Пры мантажы шчыта электрык часта павінен паварочвацца, каб узяць інструменты або кабелі. Экзашкілет стабілізуе спіну і зніжае рызыку люмбага.
- Сумяшчальнасць з СІА: Большасць мадэляў распрацаваны для нашэння са страхавальным поясам і каскай, не парушаючы бяспеку.
- Прыклад: Праца ў люльцы для мантажу асвятлення ў прамысловым цэху. Экзашкілет дазваляе працаваць на вышыні без празмернай стомленасці спіны.
Праца ў позе седзячы на кукішках або на каленях
